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国旗下讲话:珍爱心灵之窗,共创光明家园

来源:本站原创 发布时间:2020-11-26 浏览次数: 【字体:

      珍爱心灵之窗,共创光明家园

202 韩钧宇

老师们,同学们,大家上午好!

戈蒂埃曾经说过:“眼睛是透明的,通过它们,可以看到人们的心灵。”视力的重要性不言而喻。眼睛,收集了大脑百分之八十以上的信息。通过它们,我们可以欣赏五彩缤纷的世界;通过它们,我们可以领略变幻莫测的风云;通过它们,我们可以表达自己的喜怒哀乐。

然而,经过前几天的视力测试,我们不得不为眼睛担忧了。同学们的视力不良情况严重,不少同学感叹自己近视的加深,部分同学的近视甚至在过去一年的学习中加深了上百度。很多同学用眼疲劳,经常眯着眼睛看笔记、记板书。那么,我们如何才能保护好已经岌岌可危了的视力呢?

首先,远离网络游戏。在互联网时代,各种各样的网络游戏吸引着同学们的眼球,不少同学上课想游戏,下课聊游戏,放学玩游戏。但是,同学们,你们想过你们的眼睛吗?你忍心让电子产品将它们消磨的毫无光泽吗?同学们,把握使用电子产品的时间吧,不要沉迷于游戏,保护你们的心灵之窗!

其次,坚持户外活动。打球,跑步,跳绳,这些运动不仅能放松身心,更可以预防近视,保护视力。阳光中的紫外线能促进身体产生护眼物质,还有利于钙的吸收,为我们的视力保驾护航。同学们,利用好每节体育课、下课和做操的时间吧,让眼睛在阳光的沐浴中得到休养!

同时,养成爱眼习惯。看书、写字保持“一尺、一拳、一寸”,不要长时间近距离用眼。看书虽是一种好习惯,但也要有所注意。不躺在床上看书,不歪着头或身子看书,不在走路或乘车时看书,不在强光或弱光下看书。不然,收获的是可以流动的知识,失去的是不可逆的视力。

还要注意保持充足的睡眠。初中生的睡眠不应小于九小时,可在同学当中,有多少位能达到这样的标准呢?睡眠时,眼睛也会得到放松和休养,以便投入到第二天的工作中。同学们,为了明天更加清晰的视野,从今天开始,把握睡眠时间吧!

保护视力,已不再只是个人的需求,更是国家、社会的需要。航空局、公安局以及军事机关均在录用条件中添加了检测视力的步骤。

同学们,为了自己的未来,祖国的未来,保护心灵之窗,共创光明家园,让我们共同保护视力,更好地欣赏眼前的世界!


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